益生菌

因為腸胃欠好的關係，幾年前就入手下手接觸益生菌，有改良但老實說沒有很顯著~ 想說保健品急不得，就也都有在吃~前陣子恰好吃完手邊的，想換牌子嘗嘗，就聽我媽朋 友保舉全方位 逸生菌~ 逸生菌在俊宥生技的官網就能夠直接買，很利便，抱持換個品牌的心情碰運氣~ 可能吃三天就有感觸感染，今朝吃了一個多月，之前有固定上茅廁我就很開心了...如今一天 可以上到兩三次!! 查了成分才知道他利用了兩大類的8種好菌~可以全方位增補(難怪叫全方位XD)，還有專利 冷凍包埋手藝 所以菌才能存活... 並且對免疫力也也有幫助，我妹是買給她小孩吃，這陣子也對照少聽到她說小同夥傷風~ 假如有在吃益生菌或是想要改良腸胃、免疫力的人可以試試喔~

吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的極度多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的獲得就不太輕易，常常也輕易隨同著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時候少許多，而且量良多照樣大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感受，色彩較深帶點黑，解放乾淨後，肚子全部超平展。

至於益生菌怎麼吃呢?挑一款本身喜好的味道每天吃，起頭在本身的腸胃裡養好菌，讓腸道舒服就可以天天順暢，就是最近很夯的腦腸軸道理，因為腸道不暢身體良多器官沒法彼此貫穿連接，一打結就會輕易產生許多問題産生，有些人還會有嚴重的睡眠問題産生唷!






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有加我臉書的同夥應當都知道我最近起頭活動健身，原由是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調劑後，體脂降了很多，體重也輕了很多，但只要和同夥出去入手下手外食略微亂吃，即速體重又像溜溜球一樣立馬增添，後來發現本來是肌肉量過少的關係，於是最先活動而且報了重訓課程，所以起頭對健身產品感應好奇和興趣，比來只是拿了個翹臀圈問重訓教練怎麼使用，成效還被鍛練給貼標籤，認為我是一個愛亂用錢，輕易上圈套的人><